• Lifestyle

    Kuntokeskus Liikku ja Liikku-bucketlist

    id-liikku

    https://track.adform.net/serving/scripts/trackpoint/adf.track(546989, ’09_2019_LIIKKU_ElliLeppiniemi’);

    Postaus on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Kuntokeskus Liikun ja Indieplacen kanssa.








    Joko siellä ollaan taas palattu treeneihin kesän jälkeen? Mä pääsin kaupallisen yhteistyön tiimoilta testaamaan Liikun kuntosaleja, juuri sopivasti näin syksyllä! Mulle itseasiassa paluu salille oli enemmän kuin vain kesän jälkeinen paluu, sillä kuntosalikortti mulla on viimeksi ollut vuosi sitten. Mä olen aina ollut liikunnallinen, ja rakastanut lenkkeilyä, ryhmäliikuntatunteja ja kuntosalitreeniä, mutta tässä parin vuoden sisään liikunta on ikävästi jäänyt useamman työn, opiskelun ja vaihto-opiskelun jalkoihin. Usein olen pohtinut aloittamista uudelleen, mutta kynnys on kasvanut päivä päivältä korkeammaksi.








    Kuntokeskus Liikku – matalampi kynnys aloittaa

    Kuntokeskus Liikku tulikin mun elämään juuri oikealla hetkellä. Liikku madalsi kynnystä aloittaa todella paljon, kun treenikaverin saa ottaa mukaan tutustumaan ilmaiseksi maanataista keskiviikkoon klo 16-19. Se on mulle yksi isoimmista asioista, mikä helpottaa paluuta kuntosalille. Kun käytiin testaamassa meidän lähi-Liikkua, meidät myös otettiin iloisesti vastaan kyseisen Liikun valmentajan toimesta. Kanssatreenaajistakin jäi todella hyvä fiilis, sillä vaikka salilla oli paljon väkeä, tilaa oli silti runsaasti ja kaikki tosissaan keskittyivät omaan treeniinsä. Avarassa ja valoisassa tilassa sai olla omassa rauhassa, mutta yksin ei silti tarvinnut olla.

    Mä tykkäsin Kuntokeskus Liikusta muutenkin todella paljon. Kuntosali ei ollut perinteisen hämärä ja hikinen, vaan sisustus oli tosi raikas ja koko tila oli inspiroiva. Yksityiskohdat oli tarkoin harkittu ja myös pukuhuoneet olivat tilavat ja siistit. Laadukkaita laitteita oli runsaasti erilaisia ja löysinkin uuden suosikkilaitteen, jolla voi harjoitella esimerkiksi leuanvetoa. Treenata pystyi laitteiden kanssa, vapailla painoilla tai vaikkapa vaan oman kehon painolla. Me yhdisteltiin vähän kaikkia monipuolisen treenin luomiseksi. Ilmanvaihto oli aivan loistava, mikä teki treenaamisesta entistä miellyttävämpää.






    Tutustumisaikoina Liikun henkilökunnalta on mahdollista kysyä apua ja neuvoa, mutta Liikusta on myös mahdollista saada oma henkilökohtainen valmentaja maksua vastaan. Personal trainer auttaa aloittamaan sekä pääsemään tavoitteisiin turvallisesti sekä fiksusti. Valmentajan avulla aloittamisen kynnys madaltuu entisestään ja tuo ehdottomasti lisävarmuutta, jos itsellä ei ole vielä paljoa kokemusta treenaamisesta.








    Liikku-bucketlist

    Mä haluan ehdottomasti jatkaa kuntosaliharrastusta, nyt kun se aloittamisen kynnys on ylitetty. Paras keino varmistaa treenien jatkuvuus omalla kohdallani on tietysti erilaiset haasteet, joten kokosin tähän Liikku-bucketlistin loppuvuodelle. Haasteisiin saa ehdottomasti tarttua muutkin!


    ✓ 3 min lankutus tasapainopallojen päällä
    ✓ 3 täydellistä leuanvetoa ilman avustusta
    ✓ 10 miesten täydellistä punnerrusta
    ✓ opettele käsilläseisonta
    ✓ 5km soutu


    Nämä mun Liikku-bucketlistin kohdat tukee hyvin heikoimpia osa-alueitani, joita haluan kehittää. Myös tällaiset hyvin perinteiset suoritukset ja niissä onnistuminen ovat olleet haaveissa pitkään, joten nyt vaan tuumasta toimeen ;D Katsotaan sitten loppuvuonna miten onnistuin!








    Onko Kuntokeskus Liikku sulle jo tuttu kuntosali?




    ×××

    Voit tutustua Liikkuun myös Instagramissa!


  • Lifestyle

    Terkut lomalta ja keskeltä ei-mitään!

    id-loma







    Terkut lomalta, moikka pitkästä aikaa ja kivaa tiistai-iltaa! Musta ei ole sen suuremmin kuulunut blogin puolella, koska viimeinen viikko töissä ennen lomaa oli hyvin hektinen, kesä on vienyt mennessään ja mitä näitä nyt on. Olen myös pohtinut paljon mihin suuntaan haluaisin blogiani viedä ja muutenkin somemaailman raadollisuutta on tullut mietittyä paljon, joten ne ajatukset ovat vieneet voimia kirjoittamiselta. Niistä kuitenkin mahdollisesti lisää myöhemmin, ja keskitytään tällä kertaa vain kuulumisiin.









    Mä olen tosiaan lomalla! Tänä kesänä mulla oli virallista lomaa ensimmäistä kertaa taas pariin vuoteen ja ekat lomapäivät kuluivat Pariisissa, ja nyt kulutan loppuja lomapäiviä. Tämä jäljellä oleva kaksiviikkoinen on todella poikkeuksellinen, sillä mulla ei ollut lomalle mitään suunnitelmia. Ei sitten mitään. Ja se tuntui ihan mahtavalta, koska olen ollut taas ehkä vähän täynnä sitä sellaista kesä- ja lomasuorittamista. Älkää ymmärtäkö väärin, musta on ihanaa olla tehokas töissä ja tykkään vapaalla tehdä mahdollisimman paljon kaikkea ja olla liikkeessä, mutta sen kaiken vastapainoksi mä tarvitsen sitä pelkkää olemista. Eikä se kunnollinen rentoutuminen onnistu läheskään aina pelkässä sunnuntai-iltapäivässä, joten koen tämän rennon lomailun iskeneen juuri oikeaan paikkaan.








    Tosiaan, virallisesti loma alkoi eilen mutta toki olin jo viikonloppuna vapaalla. Lauantain olin vain kotona rötväämässä, vietin koko päivän meikittä, tilattiin pitsaa ja katseltiin sarjoja. Sunnuntaina sama meno jatkui, mutta vaan rakkaiden ystävien kanssa. Syötiin ihan mahtava brunssi, ruokakoomattiin, juteltiin kaikesta maan ja taivaan välillä ja sitten syötiin taas vähän lisää. Nuo ystävät ovat mulle ihan äärettömän tärkeitä (kuten tietysti kaikki muutkin), ja ystävyydessä arvostan kaikista eniten sitä, että saa vaan olla täysin oma itsensä. Kiitos että olette ♡ Sunnuntai-illalla pakattiin vielä auto täyteen ja suunnattiin tänne mun kotiseuduille, ihan kunnon rentoutumisretriitille.











    Tällä hetkellä ollaankin siis vaan keskellä ei-mitään. Täällä mä olen kuulkaas asunut isoimman osan elämästäni, eli haha olen syvällä sisimmässäni kunnon maalaistyttö. Täällä mä olen nukkunut pitkään, nauttinut luonnosta ja hyvistä keleistä, ja koiratkin ovat ihan onnessaan kun ne voivat olla ulkona vapaana. Ollaan käytetty meidän uima-allasta jo ihan ennätyksellisen paljon ja mä oon ollut niin haltioissani tästä kaikesta rauhasta mikä täällä vallitsee. Ei ole kiire mihinkään, ei ole mitään mitä pitäisi tehdä ja tämä maaseudun hiljaisuus on niin ihmeellistä kaupungin hälinän jälkeen. Täällä jos missä sielu lepää ja sydän tuntuu olevan kotona.






    Musta tuntuu että jo nämä muutamat päivät, kun olen todella ollut tekemättä mitään, ovat onnistuneet lataamaan mun akkuja erittäin hyvin. Mulla on kummallisen rauhallinen ja rentoutunut olo, ja oikeasti ensimmäistä kertaa varmaan pariin vuoteen tuntuu siltä etten stressaa mistään. Ajatus tuntuu kulkevan ihan eri tahtiin ja tämä tekstikin vain soljuu eteenpäin, vaikkei mulla olekaan mitään syvällistä aihetta mistä kirjoittaa. Niitä syvällisiäkin aiheita toki on syntynyt päähän ja huomenna suunnittelin antavani ajatusten virrata näppäimistöllä ihan olan takaa, pitkästä aikaa. Mutta mennään tietysti täysin sen hetkisen fiiliksen mukaan, mutta ainakin nyt tuntuu siltä että se onnistuisi.








    Mutta, eipä mulla tällä kertaa ollut muuta. Mulle kuuluu todella hyvää ja nautin olostani enemmän kuin aikoihin. Ihan käsittämättömän onnellinen ja inspiroitunut olo just nyt. Poikien grillailut alkaa olla valmiita, joten palataan mahdollisesti jo huomenna!

    Sellaiset terkut lomalta – Mitä teille kuuluu?




    ×××

    Elämää voit seurata reaaliaikaisesti Instagramissa @ellileppiniemi!


  • Lifestyle

    Tarvitseeko aina jaksaa?

    idtarvitseeko







    Ihanaa sunnuntaita kaikille ♡ Joko siellä valmistaudutaan illan peliin? Entä kävithän äänestämässä? Mä itse kävin pari tuntia sitten antamassa ääneni ja pronssipeli pyörii just nyt telkkarista. Mua ei oikeastaan jännitä illan peli, koska kisoja en ole tänä vuonna seurannut juuri yhtään joten odotuksiakaan ei ole. Toivotaan silti parasta! Mä halusin nyt pitkästä aikaa tulla kirjoittelemaan ihan reaaliajassa ja ilman sen suurempaa agendaa. Tällä viikolla blogin sisältö onkin ollut jotenkin erityisen rentoa ja ehkä sellaista vanhaa bloggaamista hahah 😀






    Tarvitseeko aina jaksaa?

    Kun istahdin tähän koneelle, ensimmäinen mitä kirjoitin oli tuo otsikko ja jäin pohtimaan sitä itsekin hetkeksi. Mulla oli tosi paljon tekemistä tälle viikolle, siis lähinnä tehtäviä rästijuttuja. Piti ottaa parit kamppiskuvat ettei tarvitsisi viikolla, piti siivota ja laittaa tavarat takaisin paikoilleen, piti käydä lenkillä sitten ikuisuuden jälkeen, piti kirjoitella opparia ja piti käydä kuvaamassa. Enkä tehnyt koko viikonloppuna näistä mitään. Alkuun se ahdisti paljon, ja mietin mitä on tämä saamattomuus. Olenko niin väsynyt taas vai miksi en saa mitään aikaiseksi? Ehkä koin jotain painettakin näiden kaikkien suorittamisesta, kun olen viimeisen vuoden ajan tahtomattani tai alitajuntaisesti pitänyt somessani yllä sellaista tiettyä supertehokasta kuvaa. Mutta en mäkään oikeasti ole aina supertehokas.

    Tarvitseeko aina jaksaa? Tarvitseeko aina olla se supertehokas? Hetken tätä kaikkea prosessoituani tulin tulokseen että ei tarvitse. Mullakin on oikeus laiskotella joskus ja haluan taistella itseäni vastaan, etten kokisi tästä morkkista. Mulla on ollut viimeisen vuoden ajan hankaluuksia ottaa rennosti ja sitä omaa aikaa itselleni, ja tämä onkin hyvä askel sinne oikeaan suuntaan. Vaikka mun keho ei saa tavallisesti mitään kovin raskasta fyysistä kuormitusta töissä, kyllä se väsymys näkyy silti kropassa. Mielestä puhumattakaan, ja se mielen väsymys vaikuttaa kroppaankin. Mä tarvitsen välillä näitä todellisia löhöilypäiviä, että jaksaisin taas.








    Nykyään somessa on tosi mediaseksikästä olla kiireinen, tehdä montaa työtä ja aikatauluttaa tarkasti. Mäkin olen huomaamattani tehnyt niin, vaikka en toki missään nimessä sen takia että se olisi ”cool” ja esimerkiksi syksyllä vaihdoin useamman työn yhteen heti kun se oli mahdollista. Mulla se uran tavoittelu, omilla jaloilla seisominen ja kova palo tulevaisuutta kohtaan on aiheuttanut sen. Nyt tänä keväänä olen alkanut vähän kyseenalaistaa tätä, että onko se kaikki loppujen lopuksi niin ihailtavaa. Se taisi lähteä siitä, kun huomasin ihailevani niitä ihmisiä, jotka elivät hitaasti ja kuuntelivat itseään. Koin jossain pisteessä saavani heistä jopa enemmän inspiraatiota, kuin kiirekiiretyöttyöt -ihmisistä.













    neule MANGO
    farkkuhaalari H&M
    kengät NIKE







    Mutta mitä mieltä te olette? Koetteko te koskaan huonoa omaatuntoa laiskottelusta? Entä onko laiskottelu sallittua ja tarvitseeko aina jaksaa? Kumpi sua inspiroi enemmän rento meno vai hullu kiire?

    Mitä sun viikonloppuun kuului? ♡




    ×××

    Osallistuitko jo tähän Viaplay-arvontaan?