Avainsana: hyvinvointi

Parempi lounashetki kiireisen arjen keskellä

30.9.2020 2

Kaupallinen yhteistyö: Hetki.








Me kaikkihan tiedetään ne hetket, kun työpäivän aikana aika vaan juoksee? Tuntuu että se vaan kiihdyttää tahtiaan eikä pysähdy. Joskus sitä huomaa, että lounastauko meni, eikä sitä ehtinyt pitämään saati ehtinyt edes ajatella koko lounasta. Tämähän ei ole hyvä juttu ollenkaan, sillä säännöllinen ateriarytmi auttaa meitä jaksamaan, pysymään virkeinä ja ravitsee päivän aikana tasaisesti. Lounashan kuuluu tietysti tähän säännölliseen ateriarytmiin, vaikka tuntuu että monesti se on se ateria, josta nipistetään kiireessä. Niin se on myös mulla.







Parempi lounashetki

Kaupallisessa yhteistyössä Hetki-aterioiden kanssa pääsin testaamaan ja maistelemaan uusia Hetki Lämmin mikroaterioita. Näiden aterioiden sloganina toimii Syö hyvä olo, sillä tarkoituksena on muistuttaa säännöllisestä ateriarytmistä, kasvisten syömisestä ja siitä, että kiireenkin keskellä voi syödä hyvin. Syö hyvä olo muistuttaa toki myös siitä, että näitä aterioita syömällä tuemme vastuullista suomalaista työtä. Vaikka olisi miten hoppu, Hetki Lämmin aterian valitsemalla pidät huolta päivän tarvittavista ravintoaineista ja nautit hyvän, mutta nopean aterian. Hyvä ja nopea eivät nimittäin sulje toisiaan tässä tapauksessa pois ;D Näillä Hetki Lämmin aterioilla autetaan pitämään huoli päivän kasvisten saantisuosituksessa omalla merkinnällään ja aterioissa onkin käytetty tuoreita kasviksia. Samoin hyvien, pehmeiden rasvojen ja proteiinien lähteet on taattu.

Hetki-tuotteilla on myös Avainlippu-merkki, eli kyseessä on Suomessa valmistettuja tuotteita. Näillä tuotteilla siis työllistetään suomalaisia, ja vastuullisuusnäkökulmasta ainakin itse haluan tukea ensisijaisesti nimenomaan suomalaista työtä.

Mulla tosiaan aika ajoin unohtuu syöminen päivän mittaan. Näin käy, jos olen koko päivän vauhdikkaasti menossa ja en edes ehdi huomata kelloa tai kropan huutavan ravintoa. Toisinaan olen jopa skipannut joitakin aterioita, kun en vaan jaksa alkaa kokkaamaan. Mähän en nimittäin pidä ruuanlaitosta sitten yhtään, joten todellakin tuntuu taivaan lahjalta tällaiset valmiit, kätevät ateriat 😀 Niiden avulla tiedossa on parempi lounashetki, vaikka sitten kaiken kiireen keskellä. Tällainen on helppo ottaa mukaan, evääksi työpaikalle tai syödä vaikka junassa. Ainutlaatuinen kartonkirasiapakkaus on muuten helppo kierrättää kuten maitotölkit, ja on siinä mielessä myös vastuullinen valinta.







Makumatkalle maailman ympäri

No, kuulostaa hyvältä eikö, mutta mites sitten näiden aterioiden maku? Mä testasin kaikkia neljää makuvaihtoehtoa; Teriyaki-tofua, Texmex Kanaa, Kana-Nuudelia ja Halloum-Pastaa. Maut ovat inspiroituneet makumatkoista ympäri maailman. Tykkäsin todellakin kaikista, mutta isoimmaksi suosikiksi nousi ehdottomasti Halloum-Pasta. Positiivisesti yllättävin oli Kana-Nuudeli, koska ajattelin että se ei olisi ihan mun makuun. Texmex Kana taas muistutti paljon Hetki Kana-taco -salaattia, joka onkin tainnut nousta jo ihan legendojen joukkoon. Välihuomiona muuten, nuo Hetki Salaatit ovat olleet mun luottolounaita jo ainakin neljän vuoden ajan, ja niistä onkin helppo siirtyä näihin lämpimiin aterioihin ♡

Instagram Storyn puolella näette matskua mun makuraadista, kun maistelin näitä aterioita. Maistakaa ihmeessä tekin vai oletko jo maistanut? Jos olet, mikä oli sun suosikkiateriasi? Näiden Hetki Lämmin Aterioiden myötä mä haluan kannustaa jokaista teistä taas näin syksyn mittaan panostamaan enemmän viiteen ateriaan päivässä. Oli sun arki sitten miten kiireistä tahansa, näiden Hetki Aterioiden avulla se onnistuu helpommin, samalla kannattaen vastuullisesti suomalaista työtä.








Joko sä olet maistanut Hetki Lämmin aterioita?




×××

Seuraa Hetki-aterioita myös Instagramissa!


Kaupallinen yhteistyö: Hetki. Me kaikkihan tiedetään ne hetket, kun työpäivän aikana aika vaan juoksee? Tuntuu että se vaan kiihdyttää tahtiaan eikä pysähdy. Joskus sitä huomaa, että lounastauko meni, eikä sitä ehtinyt pitämään saati ehtinyt edes ajatella koko lounasta. Tämähän ei ole hyvä juttu ollenkaan, sillä säännöllinen ateriarytmi auttaa meitä jaksamaan, pysymään virkeinä ja ravitsee päivän…

By ELLI

XCryo Huippukylmähoito – Mikä fiilis hoitojen jälkeen?

12.9.2020 0


Palvelu saatu.






Kirjoittelin aiemmin XCryo Huippukylmähoidosta tässä postauksessa ja kerroin siellä tarkemmin mistä on kyse. Tänään ajattelin avata lisää omia kokemuksiani, nyt kun kaikki viisi hoitokertaa on käytetty. Palvelu on tosiaan saatu TIK Salongilta, joka tarjoaa tätä kylmähoitoa ainakin toistaiseksi ainoana kauneushoitolana Tampereella. TIK Salonki palvelee Näsilinnankadulla.

Tosiaan, mulle hoitoa lähdettiin testaamaan niskahartia-alueen suhteen. Ne on mulla koko aikuisiän olleet pieni ongelmakohta, kun työskentelen pääsääntöisesti tietokoneella. Siinä usein tulee jännitettyä ja nostettua hartioita korviin ja niskat jumittuu huonoista asennoista. Mulla on myös migreenitaustaa ja silloin tällöin ollut tavallisiakin päänsärkyjä, ja joskus on epäilty että ne johtuisivat jumiutuneesta niskahartiaseudusta. Mulle kokeiltiin myös kylmähoidon kasvomaskia, vaikkei sen suhteen mulla ehkä ollutkaan sellaista selvää hoidettavaa ongelmaa.






Viiden hoitokerran jälkeen koen saaneeni apua. Just ennen XCryo Huippukylmähoito -jakson aloittamista näpersin tätä helmilaukkua hartiat lysyssä ja se veti niskat jumiin kahta kauheammin. Nyt tosta jumituksesta ei ole enää tietoakaan kun kylmähoito avasi hartiat ihan perusteellisesti, eikä hoitojakson jälkeen ole ollut esimerkiksi pääkipuja tai muuta vastaavaa.

Toki on muistettava, että lihasjumeissa kerran avaaminen ei riitä, vaan jumit voivat tulla takaisin koska vain. Mä uskonkin, että kyllä mullakin hartiat alkaa taas pikkuhiljaa jumittumaan päätetyöskentelystä johtuen, mutta tekee tosi hyvää avata lihasjumit silloin tällöin perusteellisesti. Mulle suositeltiinkin TIK Salongissa hierontaa, jonka tueksi mun kannattaisi käydä kylmähoidossa silloin tällöin. Tällä aktiivisella hoitojaksolla saatiin niskahartia-alue hyvin auki, mutta hieronta ja kylmähoidon jatkaminen vähän harvemmin tietysti ylläpitäisi tämän hetkistä hyvää tilannetta.






Kaiken kaikkiaan olin tosi tyytyväinen hoitojaksooni. Sain siitä ihan selvästi konkreettista apua ja oli supermielenkiintoista testata itselle näin vierasta juttua. Opin tästä huippukylmähoidosta tosi paljon ja pidän sen ehdottomasti mielessä, jos joskus vaikkapa polvi alkaa taas vaivata kuten teininä. Tosissani myös harkitsen vakkarihierojan etsimistä, sillä haluaisin pitää nyt tämän nykyisen rennon fiiliksen omalla niskahartia-alueella. Eivätkä nämä varmastikaan jääneet viimeisiksi kylmähoitokerroiksi, vaikken enää yhtä aktiivisesti kävisikään 🙂






XCryo Huippukylmähoito – Mihin vaivaan sä haluaisit kokeilla kylmähoitoa?




×××

Seuraa XCryo Huippukylmähoitoja myös Instagramissa!


Palvelu saatu. Kirjoittelin aiemmin XCryo Huippukylmähoidosta tässä postauksessa ja kerroin siellä tarkemmin mistä on kyse. Tänään ajattelin avata lisää omia kokemuksiani, nyt kun kaikki viisi hoitokertaa on käytetty. Palvelu on tosiaan saatu TIK Salongilta, joka tarjoaa tätä kylmähoitoa ainakin toistaiseksi ainoana kauneushoitolana Tampereella. TIK Salonki palvelee Näsilinnankadulla. Tosiaan, mulle hoitoa lähdettiin testaamaan niskahartia-alueen suhteen. Ne…

By ELLI

XCryo huippukylmähoito – Mitä, miksi, miten?

24.8.2020 0


Palvelu saatu.








Ihanaa maanantaita ja alkanutta viikkoa ♡ Tänään mä ajattelin avata teille hieman jo useasti mun Instagramissa näkynyttä huippukylmähoitoa. Olen tänään itseasiassa nyt aamupäivällä menossa kyseiseen hoitoon neljättä kertaa, joten siksi ajattelin että tässä noin puolivälissä olisi hyvä ottaa pieni tsekkaus koko hommaan. Nämä mun huippukylmähoidot on saatu, mutta haluan ehdottomasti tyytyväisenä kokeilijana vinkata tästä teillekin. Täällä meillä Tampereella XCryo huippukylmähoitoa tarjoaa TIK Salonki, Näsilinnankadulla.





Huippukylmähoito – Mitä?

Mitä on huippukylmähoito? Lyhyesti XCryo on lääkkeetön ja kemikaaliton hoitokeino ja tarkemmin kyseessä on paikalliskylmähoito. Huippukylmä aiheuttaa termoshokin ihon pinnalla tuhoten tulehduksia aiheuttavat bakteerit ja sienipohjaiset ihottumat, koska ne eivät pysty selviytymään alhaisissa lämpötiloissa. Kylmähoito myös supistaa ihohuokosia hoidon aikana ja sen jälkeen tapahtuva verisuonien laajentuminen auttaa puhdistamaan ihoa sekä kudoksia sisältä päin. Hoidon termoshokin jälkitilassa iho saa kiihtyneen verenkierron mukana ihon hyvinvointia edistäviä hormooneja, entsyymejä sekä ravinteita, ja tämä nopeuttaa iho-oireiden paranemista sekä ihon kykyä palautua.

Kasvojen iholle käytettynä huippukylmähoito poistaa iholta toksiineja, parantaa kudosten verenkiertoa, poistaa turvotusta, nopeuttaa ihon kollageenituotantoa ja desinfioi sekä pienentää ihohuokosia. Näin huippukylmästä saadaan apua esimerkiksi akneen tai ruusufinniin. Se myös tietysti virkistää kasvojen ihoa sekä nuorentaa kasvojen ulkonäköä. Tätä XCryo huippukylmää käytetään lisäksi migreenin hoitoonkin.





Miksi?

Kuten yllä jo vähän aihetta sivuttiinkin, kylmähoidolla voi hoitaa lähes mitä tahansa iho-oireita ja ihon epäkohtia. Huippukylmästä saa apua muun muassa urheilijat palautuessaan, leikkauspotilaat leikkauksen jälkeisessä paranemisvaiheessa ja oikeastaan kuka tahansa, ihan tavalliset tallaajatkin. Hoitoa voidaan käyttää myös ennaltaehkäisevästi esimerkiksi kasvoihin jo ennen kollageenin tuotannon hidastumista. Vaikka monella meistä ei mitään vaivaa olisikaan hoidettavana, erilaiset turvotustilat urheilun, jumien ja vastaavien johdosta ovat varmasti monelle tuttuja. Turvotusta ja nestettä voidaankin tehokkaasti poistaa XCryo huippukylmällä. Huippukylmähoito on myös siksi hyvä valinta hoitokeinoksi, kun sillä saa niin paikallisesti hoidettua toivotun alueen.





Miten?

XCryon toimintaperiaate termoshokeilla käytiinkin jo aiemmin läpi. Kyseessä on tosiaan hassu laatikkomainen pömpeli, josta lähtee imurin tapainen muovikippo. Imuroimisen sijaan se puhaltaakin todella kylmää ilmaa juuri toivottuun hoitokohtaan. Hoito on supernopea, ja jäädyttämisen lisäksi välillä ihosta mitataan lämpötila. Kun toivottu tarpeeksi kylmä lämpötila on saavutettu, siirrytään seuraavaan kohtaan. Hoidolla siis yksinkertaisuudessaan shokkijäädytetään lihas, ja hoidon kesto riippuukin pitkälti lihaksen koosta. Mulla itselläni kun on pienemmät lihakset, hoito kestää ihan parista minuutista muutamaan minuuttiin. Kasvoilla hoitoa pidetään kahden minuutin ajan. Hoito ei missään nimessä satu, vaan tuntuu pelkästään tosi kylmältä. Hoidon jälkeinen olo riippuu paljon hoidettavasta vaivasta, ja se aika usein tuntuu samalta kuin hieronnan jälkeen.





Omia kokemuksiani

Mun kohdalla lähdettiin hoitamaan niska-hartiaseutua sekä kasvojen ihoa. Pääongelma mulla on ehdottomasti tuolla niskoissa ja hartioissa, kun teen tietokoneella töitä. Mulla ei ole kunnon työpistettä tai ergonomista työtuolia, joten välillä työskentelyasennot ovat ihan mitä sattuu 😀 Tähän hoidon alkuun sattui myös sopivasti eräs käsityöprojekti, jota näpersin todellakin niskat lysyssä usean viikon ajan iltaisin. Niska-hartiaseutu on ollut mun ongelmakohta jo pitkään, sillä ne kipeytyvät mulla helposti. Usein jumit siellä aiheuttavat päänsärkyjä ja jopa migreeniä.

Näillä alkuspekseillä lähdin siis kokeilemaan hoitoa. Mulle tehdään huippukylmähoito viiden kerran sarjana, jotta apu olisi tehokkain. Nyt takana on siis kolme hoitoa, ja tänään maanantaina menen neljänteen.

Ensimmäisen hoitokerran jälkeen huomasi todellakin, että niska-hartiaseutu kaipasi kipeästi avaamista. Erityisesti mun vasen puoli oli jumissa ja siellä hoito tuntui selvemmin niin hoidon aikana kuin sen jälkeenkin. Nyt kuitenkin jo kolmen kerran jälkeen apua on selvästi saatu, sillä esimerkiksi viimeksi hoidon jälkeinen fiilis ei ollut ollenkaan niin raju eli lihakset ovat lähteneet aukeamaan. Hoidon jälkeen mun kohdalla lihaksissa tuntuu samalta kuin ne olisi avattu hieronnalla. Innolla odotan mikä on fiilis sitten kaikkien viiden hoitokerran jälkeen!

Lisää XCryosta voit lukea TIK Salongin sivuilta tai Facebookista.











Onko XCryo huippukylmähoito sulle jo tuttu?




×××

XCryon löydät myös Instagramista!


Palvelu saatu. Ihanaa maanantaita ja alkanutta viikkoa ♡ Tänään mä ajattelin avata teille hieman jo useasti mun Instagramissa näkynyttä huippukylmähoitoa. Olen tänään itseasiassa nyt aamupäivällä menossa kyseiseen hoitoon neljättä kertaa, joten siksi ajattelin että tässä noin puolivälissä olisi hyvä ottaa pieni tsekkaus koko hommaan. Nämä mun huippukylmähoidot on saatu, mutta haluan ehdottomasti tyytyväisenä kokeilijana vinkata…

By ELLI