Älä häpeä terapiassa käymistä

27.10.2020 0 By ELLI





Älä häpeä terapiassa käymistä ♡ Viime päivinä tapetilla on ollut tosi vahvasti Vastaamon tietomurto ja Vastaamon asiakkaiden tiedoilla kiristäminen. Lyhyesti mun mielestä koko tilanne on kaikessa kauheudessaan aivan järkyttävä. Tuntuu absurdilta, että tietoa tapahtuneesta on pimitetty niin kauan, tiedot on ylipäätään saatu varastettua ja että joku ihminen on niin paha että haluaa tehdä toisille näin. Sen syvemmin en itse tapahtuneeseen halua pureutua, toivon vaan kovasti että nämä kiristäjät saadaan kiinni, yritykset oppivat lisää tietoturvasta ja että jokainen uhri saa apua.





Häpeää mielenterveysongelmista ja terapiasta

Tänään kuitenkin haluan aiheeseen liittyen puhua terapiassa käymisestä. Tapaus nosti tapetille myös aiheeksi häpeän terapiassa käymisestä ja mielenterveyden haasteista. Mun mielestä se on kamalaa, että näistä koetaan häpeää ja siis juurikin siksi, että asia on niin tabu että se aiheuttaa tällaisia tunteita. Jokin meidän yhteiskunnassa on pielessä, että avun hakeminen aiheuttaa syyllisyyttä, häpeää tai muita negatiivisia tunteita. Kun ei sen todellakaan pitäisi mennä niin.

Meidän yhteiskunnassa ongelmana jo pitkään on ollut se, että mielenterveysongelmia vähätellään eikä niitä ehkä pidetä oikeina sairauksina. Tunteista ja pahasta olosta puhuminen koetaan huomionhakuna, ja ajatellaan ettei tuosta ja tuosta voi kokea noin pahaa oloa. Koska minä itse en kokisi asiaa noin, niin miten sinä pystyt kokemaan sen tuolla tavalla. Eihän tuossa nyt mitään, miksi ylitulkitset tai olet niin herkkä? Meillä suomalaisilla tuntuu olevan ihan kansanominaisuutena gaslighting, sillä sitähän tuo juuri on. Okei, tämä on tosi rankka yleistys ja onneksi tähän maahan kuuluu myös tietysti paljon ihmisiä, jotka ymmärtävät, haluavat ymmärtää eivätkä vähättele.

Mutta vaikka niitä ymmärtäviä ihmisiä on koko ajan vain enemmän, silti paljon on myös niitä, jotka eivät edes halua ymmärtää. Se tarkoittaa että työtä on edelleen.





Vika on meidän yhteiskunnassa

Mun mielestä on käsittämätöntä, että jotkut ihmiset ajattelevat mielenterveysongelmien olevan huomionhakua tai jopa itse haluttuja tai aiheutettuja. Miksi kukaan meistä haluaisi kokea pahaa oloa ihan ehdoin tahdoin? Me ei voida tunteillemme ja kokemuksillemme mitään, olemme inhimillisiä ja koemme asiat jokainen omalla tavallamme. Toiselle pieni ja mitätön juttu saattaa horjuttaa toisen mielenterveyttä rankastikin. Ja sen täytyisi aivan ehdottomasti olla ok. Olen jopa törmännyt sellaiseen ajattelutapaan, että miksi ehdoin tahdoin täytyy ajatella pahinta ja siten aiheuttaa itselleen sen pahan olon ja mielenterveysongelmat. Tällainen on koettu pahantahtoisena ajatteluna ja hyökkäyksenä juurikin sen pahaa oloa kokevan suunnalta, mutta eikö oikeastaan se, joka ajattelee kaiken olevan tahallista ennemminkin ole pahantahtoista sille toiselle?

Koska meidän yhteiskunnassa on vielä tällaista todella mätää ja toksista ajattelua, se ajaa meidät kokemaan häpeää kun ne ongelmat osuvatkin omalle kohdalle. Se johtaa häpeän tunteeseen terapiassa käymisestä ja vaikeuttaa apuun hakeutumista, sillä ajatellaan että se kun käyt siellä terapiassa, konkretisoi ongelman ja kertoo että myönnät ongelman olemassaolon. Ja tämä on niin väärin! Mun mielestä se on vain todella hieno asia, että osaa pysähtyä ja ymmärtää ettei selviä tästä yksin. Se on mahtavaa, että apua on osattu hakea ajoissa ja haluaa parempaa omalle mielelle. Mun mielestä se osoittaa todellista vahvuutta ja onneksi meillä on ammattilaisia auttamassa.





Olet vahva kun haet apua

Sinä siellä, jos koskaan olet joutunut kamppailemaan näiden asioiden kanssa, haluan vain sanoa että olet todella vahva. Et ole todellakaan yksin ja toivon sydämestäni että et koe häpeää näiden asioiden vuoksi. Sinulla ei ole mitään hävettävää. On täysin luonnollista, että mielen kanssa on heikompia ajanjaksoja ja iso osa meistä kaikista on kokenut vastaavia haasteita. Olet yhtä arvokas kuin kuka tahansa muukin, etkä missään nimessä ole mitenkään epänormaali kamppaillessasi haasteidesi kanssa. Älä häpeä terapiassa käymistä ♡

Ennemminkin häpeä sinä, joka olet vähätellyt vastaavia ongelmia tai ajatellut niiden olevan huomionhakua tai että terapiassa käyminen olisi noloa. Käyttäytymisesi on tosi myrkyllistä ja tuhoisaa, ja toivon että teet vielä muutoksen.






Ratkaisuhan tähän olisi se, että mielenterveysasiat eivät olisi enää tabuja. Terapiassa käymisestä pitäisi tulla normaali asia ja sehän itseasiassa on, jos vain asiasta puhuttaisiin. Nimittäin meistä useampi kuin uskotaan käy terapiassa ja kamppailee mielenterveytensä kanssa, ja jos ymmärtäisimme sen, koko juttu olisi ihan tavallinen asia. Meistä kuka tahansa voi joutua hakemaan apua ammattilaiselta ja sitä kannattaakin hakea matalalla kynnyksellä ilman häpeää. Tässä on hyvä kirjoitus aiheesta, ja sieltä löytyy myös viime vuoden lukuja terapia-asiakkaista, mikä konkretisoi hyvin terapian tavallisuutta. Terapiassa saattaa käydä kuka tahansa juuri sinunkin läheisistäsi, joten ollaanhan kaikki inhimillisiä ja ymmärtäväisiä toisiamme kohtaan.




Älä häpeä terapiassa käymistä ♡




×××

Ja hei, varmaan sanomattakin selvää että ei kukaan mennä etsimään ja lukemaan tietomurron uhrien tietoja, saati levitetä sitä entisestään. Jos olet uhri, hae apua ja tee rikosilmoitus, olen tosi pahoillani että joudut käymään tämän läpi ♡


Lue myös

Ensimmäinen kurkkaus uuteen kotiin
Täydellinen koti just nyt on vuokrakoti